很多没有生过孩子的人都以为，传说中的十级疼痛是人生所要面对最痛苦的时刻，但其实生过孩子的人都知道，生孩子的时候还不是最疼的，更疼的还在后头。

例如没有打麻药生缝伤口，例如堵奶，乳腺炎，这些疼痛感一点都不比生孩子时的弱。以前科技没那么发达，信息没那么流通，生过孩子的女人也不愿意多分享自己的经历，让很多人都以为生孩子是一件很容易的事情，毕竟大部分人都是这么过来的。

而今，大家思想观念转变了，大家乐于把自己生孩子前后要经历的各种情况分享在社交平台上，让更多还没生孩子的人看到，因此，在某程度上，也会打消一些人想要生孩子的念头。

作为过来人，深知生孩子的过程和生完孩子后的不容易，今天我也来跟还没生孩子或者即将准备要二胎、三胎的人分享一下，生孩子之前要做好哪些心理和身体准备。

我觉得只要足够的了解和充分的准备，才能让妈妈在经历的时候，更加从容面对。

一、身体上

怀孕不是一件容易的事情，当然有部分人还是会因为意外或者无意之间就怀上，但现在在空气质量下降、人们生活压力巨大、生活作息不规律等各种原因作用下，难孕已经不是一件罕见的事情，所以如果你是计划怀孕，建议要先管理好自己的身体。

如果你是一个长期不运动，身体素质低，免疫力差的人，那在备孕前还是要先把身体给锻炼起来，为了自己更为了孩子。

另外，在怀孕前三个月也开始要吃叶酸，这样能给你和宝宝补充充足的营养。

二、习惯上

如果你平时生活作息不规律，饮食不健康的话，那怀孕前就要注意了，首先得把自己生活作息调整下，早睡早起，不能长期熬夜，更不要抽烟、喝酒，同时，也避免吃药，避免去一些辐射大的地方。

这些行为习惯，在怀孕期间，也同样适用。另外，怀孕时也不要因为爱美，穿紧身内衣，这样对肚子里的宝宝也没有好处，如果口馋，也尽量忍住，不要吃蛋糕、饼干、精制白面、巧克力、糖果、碳酸饮料、薯条等食品。

三、感情上

之前在papi酱曾经在一个综艺节目上提到，如果一对父母的感情仅仅靠孩子来维系，只是为了孩子才不离婚，那这样会给他造成很大的负担，对他成长也未必有好处，生育孩子的前提肯定是要夫妻和睦，相爱，如果夫妻两人感情出现了问题，想用孩子来维系，那是一件很不负责任的行为。

我们常说，孩子是父母爱情的结晶，意思就是两人足够相爱，感情稳定，想要得到更进一步的升华才会想要去生育孩子。

大S也曾经在综艺节目中提到，如果你是因为养儿防老、传宗接代，其实大可不必去生孩子。因为这样你对孩子的感情就不纯粹，日后你也好难视孩子为一个独立的个体，你会觉得他的人生道路应该按照你的规划来走。

因此，我们在生孩子之前，应该两夫妻好好聊聊，这个孩子对你们来说，是意味着什么，因为这直接影响你们日后会怎么看待和教育这个孩子。

而且生孩子之前也要好好想想，你们的感情是否足够稳定，很多人天真地以为，等有了孩子，另外一半就会安定下来，乖乖做一个贤妻良母或者超级奶爸，如果你是抱着这个赌博的心理去怀这个孩子，日后赌输了，就不能怪孩子，怪别人，要怪就只能怪自己当初这个想法太天真了。

四、思想上

1、对妈妈来说

虽然很多人生孩子之前都会跟另外一半约定，日后要一起照顾孩子，但无可否认，从怀孕、生孩子、喂养、教育孩子上，妈妈都会比爸爸消耗更多的时间和精力，所以作为女性，在生孩子之前一定要知道这些情况。

你要做好24小时随叫随到的准备，因为孩子出生后，他的吃喝拉撒根本离不开你，你过往那些貌美如花、岁月静好的时光将会一起不复返，你即将要面对的就是24小时全天在线，全年无休的生活。

除此以外，你还要做好时刻进修的状态，因为孩子出生后，他会发生各种各样的问题，例如黄疸、绿便、吐奶、肠绞痛、厌奶、哭闹不停等各种情况，如果你不提前做好功课，你的生活就会变得一地鸡毛，时常在崩溃的边缘徘徊。

你要利用碎片时间在网上，书本里学各种育儿知识，你还要在孩子身上做各种实验，筛选出适合你们家孩子的喂养和教育方法。

其次，无论你婚后有多爱你老公，在生完孩子后，也可能有一段时间会忽略家人，忽略另一半，忽略生活中除孩子以外的事情，你生活将会被他全部占据。

最后，你还可能失去自我，从此就要跟过往的自己说再见，自孩子呱呱落地的那一刻起，你就是XX的妈妈，而不再是原本的你。

2、对爸爸来说

著名主持人杨乐乐近日在接受采访的时候提到，自己因为照顾孩子，忽略了汪涵，坦然承认自己是一个好妈妈，却不是一个好妻子，言语中透漏着无奈。

在妻子成为妈妈后，孩子爸爸就要做好可能被忽略的准备，无论你们以前多么相爱，妈妈的一天的时间就这么多，她分了自己的精力和时间给孩子，能留给爸爸的就只剩这么一点。

有的爸爸可能会为了改善这个情况，愿意主动分担家务，分担带孩子的事情，这样就能很大程度上减轻妈妈的负担，让妈妈能有多一点时间陪伴自己，可有的爸爸则会选择逃避，这样就容易跟另一半的感情渐行渐远。

孩子爸爸要提前做好这个心理准备，或者面对这个情况时，主动提到自己想法，跟妈妈好好聊聊，因为你们两人才是将来共度一生的人，孩子不能自理的时期一旦过去，你们还是要结伴同行，不能因为某个阶段的问题，影响你们的感情，我们要找到适合自己的相处模式和调节情绪的方法，这样才能让整个家庭更好的经营下去。

总结

记得鲁迅先生曾经在《我们现在怎样做父亲》的文章中提到，觉醒的父母，应该自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去，此后幸福的度日，合理的做人。这是一件极伟大的要紧的事，也是一件极困苦艰难的事。

养育孩子无论是以前，还是现在都不是一件容易的事情，希望大家在做这件艰难的事情前，要做好充分的准备，这样才能更好地应对这个挑战。

如果你还没做好一个妈妈或爸爸的准备，建议你不要冲动生娃，因为会对你，对孩子，对另一半来说都是非常不负责任的行为，但如果以上提到的，你都已经充分考虑和准备好，那就祝你好孕，准备迎接新生命的来到。